¿Habrá una manera de que podamos comunicar a nuestra pareja las emociones que llamamos negativas sin que sea el comienzo de una bronca? ¿Os ha funcionado el intento de evitar la expresión de tales emociones para así tener la fiesta en paz?
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Con los niños, más vale prevenir
Si queremos conseguir que los niños con los que nos tratamos se comporten de una manera que facilite la convivencia conviene que empecemos por asumir que los adultos somos los responsables de que así sea.
Atención plena
A todos nos pasa el que con mucha frecuencia no prestamos atención a lo que estamos haciendo: no saboreamos lo que comemos porque estamos pensando en otra cosa; o leemos una página de un libro sin enterarnos de nada porque algo nos preocupa. Supongo que te resultará fácil añadir ejemplos.
Estrés: Lo poco gusta, lo mucho cansa
Activarnos intensamente cuando nos encontramos ante una situación que supone una gran demanda es una cosa muy deseable, aunque no deja de suponer un gran gasto de recursos para nuestro organismo.
El buen estrés. Una fábula mitológica
Era el tiempo en que la humanidad estaba dando sus primeros pasos sobre la tierra. Y Zeus, desde lo alto de su monte preferido, observaba algunas cosas preocupantes para el futuro de los humanos. Pongo un ejemplo. Manolo (un ser humano) sale de su cueva a estirar las piernas después de una contundente siesta. Y se encuentra con un tigre con cara de hambre. Manolo lo mira con indiferencia y se pone a contemplar las nubes mientras se despereza. Manolo pasa a mejor vida. Y quien dice Manolo dice muchos otros casos.
Respirar oliendo
Te quiero mostrar un ejercicio respiratorio que te permitirá cargar las pilas y además tranquilizar la mente.
Regidos por reglas
Parece que algunas personas llevaran un librito bajo el brazo en donde están especificadas las reglas que les indican cómo tienen que lidiar con otras personas y cómo experimentarse a sí mismas. Algo así como un manual de instrucciones.
Amiga imaginación
La imaginación puede ser una magnífica aliada en nuestra vida. También, por supuesto, puede convertirse en la más implacable enemiga. Sobre esta segunda posibilidad creo que cada uno de nosotros tiene suficiente experiencia como para escribir varios artículos. Así que voy a centrarme en la imaginación como amiga que nos cuida y nos facilita las cosas.
La voluntad
Comentaba en otro artículo (Autonomía psicológica) que la autonomía ejerce una función integradora entre diferentes “piezas” que componen nuestra estructura mental. No siempre resulta fácil la convivencia entre nuestros deseos y las normas sociales, por poner un ejemplo; o entre querer complacer a un ser querido y nuestras necesidades.